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トレーニングや食事、体の不調について。土浦のパーソナルジム Dear Personal Gym & Pilates が書いています。
ジムが続かない人に共通する3つのこと。続けるために変えるべき順番
何度もジムに入会しては辞めてしまう。続かない原因を3つに整理し、順番を変えるだけで習慣になる進め方をお伝えします。土浦のパーソナルジムのコラムです。
パーソナルとセミパーソナル、どちらを選ぶ？ 土浦で迷ったときの判断基準
完全マンツーマンのパーソナルと、最大5名のセミパーソナル。料金・進め方・向いている人の違いを整理しました。土浦駅徒歩3分の Dear Personal Gym & Pilates が解説します。
禁止食品リストを渡さない理由。食事制限なしで体脂肪を落とす考え方
「これは食べてはいけない」を並べても続きません。土浦のパーソナルジムが、禁止リストを使わずに体脂肪を落とすための食事の整え方をお伝えします。
反り腰・巻き肩は「伸ばす」だけでは戻る。動きから変えるという考え方
ストレッチしてもすぐ元に戻る。反り腰や巻き肩が繰り返す理由と、動作そのものを組み替えるアプローチについて。土浦のパーソナルジムが解説します。
40代から急に痩せにくくなるのはなぜ？ 最初に変えるべき1つのこと
20代の頃と同じことをしているのに落ちない。40代から痩せにくくなる理由を筋肉量・活動量・食事の3点から整理し、最初に手をつけるべきポイントをお伝えします。
料理教室&筋トレ教室のイベントを開催します！
【料理教室&筋トレ教室イベントのお知らせ】 皆様こんにちは❗️ 7/7(日)にDear TRAINING GYMで、 「ダイエット・健康的な身体づくりのための料…
BBQイベントを開催しました！
【🍖BBQイベントの様子🍖】 また時差投稿となってしまいましたが、 今月行われたBBQイベントの様子です。 普段は食事管理・トレーニングにひたむきに励んでい…
セミパーソナルコース 家族割はじめました！
Dear TRAINING GYMでは現在、 ご夫婦や親子で一緒に通われているお客様が 多くいらっしゃいます。 そんなお客様のために、 この度 「家族割」 を導…
【リクルート】トレーナー募集
Dear TRAINING GYMでは、業務拡大につき、パーソナルトレーナーを募集いたします。 【雇用形態】 業務委託 【応募資格・条件】 ・トレーナー業務経験…