あなた本来の美しさに還る。
変化は、その日から。
DEAR'S PROMISE
Dearは、あなたの「見た目を美しくしたい」という願いに、徹底的に寄り添います。
「私なんかが行っていいのかな」と思っているあなたへ。
運動をしてこなかった方も、体型に自信がない方も。
Dearは、そんなあなたにこそ来てほしい場所です。
年齢も、運動への苦手意識も関係ありません。
気になる部位も、体型も、姿勢も。
一人ひとりのお悩みに本気で向き合い、あなた本来の美しさを引き出していく。
変わっていく自分を、もっと好きになれる。
自分自身を、もっと大切にできる日々へ。
01THE DEAR DIFFERENCE
ただのピラティスでも、パーソナルジムでもない。
Dearの強み。
こんなふうに感じたことはありませんか？
- 「ピラティスで整った気はする。でも、なかなか痩せない。」
- 「体重は落ちた。でも、お腹や脚のラインはまだ気になる。」
本当に美しい身体を目指すには、一つのアプローチだけでは足りないことがあります。
PILATES STUDIO
- 得意なこと
- 姿勢・身体の使い方の改善
- 届きにくい部分
- 体脂肪の減少・筋肉によるメリハリづくり
PERSONAL GYM
- 得意なこと
- 筋力づくり・体脂肪の減少
- 届きにくい部分
- 姿勢や動作に着目した、部位ごとの繊細なラインづくり
両方の強みを統合・補完
DEAR
両方の強みを、一つに。
PILATES × TRAINING × NUTRITION
理想のボディラインへ。
ボディラインのデザインから、−5kg、−10kg以上のダイエットまで。
姿勢や身体の使い方からボディラインを整え、筋肉によるメリハリまで。
さらに、しっかり食べる無理のない食事も組み合わせながら気になる体脂肪を減らし、あなたが求める“見た目の変化”を追求します。
※−5kg、−10kg以上は実際の指導実績に基づく表現です。結果には個人差があり、同様の変化を保証するものではありません。
なぜ、このアプローチなのか。
それは、単に姿勢を整えることでも、体重を落とすことでもなく、お客様の「気になる見た目を変えて、自信を持ちたい」という本当の想いに応えるため。
そのために必要なものをすべて統合してきた結果が、このDear独自のアプローチです。
FIRST CHANGE
目に見える、最初の変化。
見た目の変化は、数か月後だけに現れるものではありません。
Dearでは、フェイスラインやくびれ、身体の動きなど、一回のセッションの中でも変化を感じられる身体づくりを大切にしています。
たった1回のセッションで生まれた、見た目と動きの変化。
くびれ 
BEFOREAFTERフェイスライン 
BEFOREAFTER前屈 
BEFOREAFTER
※各写真は同一セッション内（30分以内）の前後比較です。撮影角度・距離・照明などの条件を揃え、比較のための意図的な力みやポーズ操作をせずに撮影しています。変化には個人差があります。
「私の身体も、こんなに変わるんだ。」
その小さな感動が、運動を楽しむきっかけになる。
鏡を見るのが楽しみになり、これからの自分にもっと期待できるようになる。
やがて、もっと大きな変化へとつながっていく。
02RESULTS
本気でつくる、“目に見える変化”。
ピラティスによるボディラインのデザインと、トレーニング・食事改善による体脂肪の減少。
その掛け合わせによって生まれる、体重計の数字だけでは測れない、見違えるほどの“見た目”の変化。
Dearがこだわり続けてきた、お客様の実際の成果をご紹介します。
CASE 0150代女性
諦めかけていた「キレイに痩せる」を実現。
BEFORE 
AFTER 後ろから撮影
体重 −7kg
- ウエスト
- 背中
- 二の腕
APPROACH食事を減らすのではなく、不足していた栄養を補う食事改善からスタート。背中・骨盤周りのエクササイズや呼吸の改善も組み合わせ、体脂肪を減らしながら、くびれのある背中と腰のラインへ。
CASE 0240代女性
「何をして痩せたの？」と聞かれるほど、見た目が変わった。
BEFORE 
AFTER 
BEFORE 
AFTER ※撮影時の服装・ポーズ・環境が異なります。
体重 −18.0kg
- ウエスト
- ヒップ
- フェイスライン
- 肩周り
APPROACH胸郭・骨盤・肩甲帯の連動や呼吸を見直し、姿勢とボディラインを改善。3食しっかり食べる食事改善と、背中・お尻を中心とした筋力トレーニングを組み合わせ、体脂肪を減らしながらメリハリのある身体へ。
CASE 0330代女性
服のサイズは17号から7号へ。身体も心も、自分史上最高に。
BEFORE 
AFTER 
BEFORE 
AFTER 
BEFORE 
AFTER 体重 −16.0kg体脂肪率 39.8% → 19.8%
- ウエスト
- 背中
- 脚
- 二の腕
- フェイスライン
APPROACHお酒や食事の楽しみを残しながら、乱れがちだった食生活と生活習慣を改善。苦手だった運動も楽しみながら習慣化し、筋肉をつけながら着実に体脂肪を落としていきました。
※掲載の変化は個々のお客様の実績であり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
03METHOD
どうやって変えるのか。
EXAMPLE｜一例で見るDearのアプローチ
例えば、「ぽっこりお腹」を変えたいとき。
同じお悩みでも、身体の状態によって、見るべきところは違います。
お腹の見え方には、体脂肪だけでなく、姿勢や身体の使い方など、さまざまな要因が関わることがあります。
だからこそ、Dearでは最初から方法を決めつけません。
一人ひとりの身体を見極め、必要なアプローチを考えることから始めます。
01姿勢・身体の位置関係
胸郭と骨盤の位置関係、腰の反り、立ち姿勢などによって、お腹の見え方が変わることがあります。
APPROACH胸郭・骨盤の位置関係を整え、呼吸や重心のコントロールを再学習する。
02腹部・体幹の働き
呼吸と腹部の筋活動の協調、体幹のコントロールなどが、姿勢やボディラインに影響することがあります。
APPROACH腹斜筋などの体幹筋群の協調性を高め、身体を安定して支える力を養う。
03体脂肪・生活習慣
お腹まわりの体脂肪が気になる場合は、食事や活動量、日々の生活習慣を確認します。
APPROACH食事の摂取エネルギー・栄養バランス・日常の活動量を調整し、体脂肪の減少を目指す。
お腹も、脚も、ヒップも。
悩みの背景を見極め、一人ひとりに必要な方法を組み合わせます。
OUR PROCESS｜3 STEPS
一人ひとりを見極め、変化へつなげる。
- STEP 01｜見極める
姿勢・動作・筋力・生活習慣などを確認し、課題を把握する。
- STEP 02｜組み立てる
目的と身体の状態に合わせて必要な方法を選び、組み合わせる。
- STEP 03｜実践・調整する
変化や身体の反応を確かめながら、必要に応じて調整を重ねる。
SCIENCE & EXPERIENCE
変化を、感覚だけでつくらない。
身体の仕組みに関する科学的な知見と、5,000本以上の指導経験。
その両方を活かし、一人ひとりに必要なアプローチを考えます。
SCIENCE｜科学的知見
- 解剖学
- 生体力学
- 運動生理学
- 代謝・栄養学
EXPERIENCE｜指導経験
5,000本以上の指導経験
04ABOUT DEAR
美しさの、その先にある
本当に届けたいもの。
PHILOSOPHY｜Dearの想い
Dear──。
それは、自分を大切にするということ。
私たちが本当に届けたいのは、
美しい身体そのものではなく、その身体で生きる、
あなたの毎日です。
自分の身体が変わり、自信が生まれる。
年齢を重ねても、自分を磨き続ける。
今の自分が、一番好きだと言える。
やりたいことに挑戦し、自分らしく人生を楽しむ。
そんな生き方のために、美しく動く習慣があり、
その積み重ねから、美しい身体と健康が生まれる。
Dearは身体づくりを通して、
自分自身を大切に生きる、
あなたの人生を後押しします。
OUR SPACE｜Dearの空間
身体だけでなく、
過ごす時間まで美しく。
運動は、本来、
ただ身体を追い込むためのものではなく、
動くほどに、身体も心も心地よくなっていくもの。
だからDearは、
運動する空間そのものも大切にしています。
芝の緑、やわらかな光、内装の質感まで。
心地よさと安心の中で、自分の身体に向き合い、
「今日も来てよかった」と思える場所を。
PILATES ROOMリフォーマーを備えた、ピラティス専用のフロア。 
STUDIOピラティスとトレーニングが同じ空間に。 
COUNSELING身体のことを、ゆっくり話せる場所。
05PLAN & PRICE
目的も、通い方も、あなたに合わせて。
目的や通う頻度に合わせて、最適なプランをお選びいただけます。
062-WEEK BODY DESIGN PROGRAM
気になるラインから、始める。
気になる部分にフォーカスして、2週間で“見た目の変化”を体験するプログラムです。
2週間フェイスラインプログラム
二重顎・首まわりのもたつきに。すっきりとした顎まわりと、シャープな首元へ。
2週間くびれプログラム
ぽっこりお腹・寸胴感に。引き締まったウエストと、美しいくびれへ。
2週間美脚プログラム
脚の張り・むくみ・重だるさに。すらっと軽やかな、美しい脚線へ。
2週間美尻プログラム
垂れ尻・平尻に。丸みのある、引き上がったヒップラインへ。
07TRAINER
あなたのお悩みに、結果でお答えします
一人でも多くの方の、
「なりたい自分」を叶えたい
代表 ／ 柚木 宏太朗
代表トレーナーのメッセージ
皆様初めまして、Dear代表の柚木宏太朗です。
私がDearを通して世の中に届けたい価値は、一人一人の本当の「なりたい自分」を叶え、その先にある「心身ともに健やかに、全力でやりたいことに取り組める人生」です。
見た目に関するお悩みやコンプレックス、将来の健康に関する不安を抱えながらも、自分に自信がないことでなかなか一歩が踏み出せず、本当の“なりたい自分”を諦めてしまっている方が、世の中にはたくさんいらっしゃいます。
Dearはそのような方々にとっての“変われる場所”、“本来の自分を取り戻せる場所”でありたいと願っています。運動は本来、自分に自信がない人、体を動かすことが苦手な人にこそ必要なものです。そのような方々に求める変化を届けるために、姿勢改善、ダイエット、機能改善、あらゆる面で最適な介入ができるアプローチを探求し、構築し続けてきました。
私自身が、過去に自分のコンプレックスや体の不調と向き合い克服してきたように、Dearを訪れてくださる一人一人の方にも、“いくつになっても変わることができる喜び”、そしてそうやって芽生えた自信を元に、“自分のやりたいことに全力で取り組める喜び”を感じていただきたいと思っております。
単なる想いだけではなく、結果でお応えする事を、何より大切にしております。あなたのどんなお悩みでも、何なりとご相談ください。皆様とお会いできることを楽しみにしております。
08FIRST SESSION
初回体験の流れ
まずは、あなたの身体を知ることから。
01COUNSELINGお悩みや、理想の身体についてお聞きします。
02ASSESSMENT姿勢や動作、身体の状態を確認します。
03SESSIONあなたに必要なピラティス・トレーニングを体験していただきます。
04FEEDBACK身体の特徴と、今後必要なアプローチをご説明します。
初回体験 4,400円（税込）
初回体験を予約する09ACCESS & INFORMATION
アクセス・店舗情報
JR土浦駅 西口から徒歩3分。
- 店名
- Dear Personal Gym & Pilates
- 住所
- 〒300-0037 茨城県土浦市桜町1丁目16-8 酒井ビル北側
- アクセス
- JR常磐線 土浦駅 西口から徒歩3分
- 電話番号
- 050-8890-7171※セッション中はお電話に出られない場合があります。
- 営業時間
- 8:00～22:00
- 営業形態
- 不定休・完全予約制
- 駐車場
- 専用駐車場あり※駐車位置・利用方法は、ご来店前にご確認ください。
Googleマップ
Googleマップで経路を見る
FAQ
よくあるご質問
運動経験がほとんどなくても大丈夫ですか？
もちろんです。むしろ、「運動が苦手」「何をしたらいいのかわからない」という方にこそ来ていただきたいと考えています。一人ひとりの身体や経験に合わせて、無理なく始められる内容をご提案します。
ピラティスとトレーニングは両方行いますか？
お身体の状態や目的によって異なりますが、多くの場合、ピラティスで整えることと、トレーニングで鍛えることの両方を、最適な形で組み合わせてアプローチします。
ダイエット目的でも通えますか？
もちろんです。むしろ、ダイエットと見た目の変化はDearが特にこだわってきた領域です。運動だけでなく、必要に応じて食事・生活習慣・代謝まで見ながら、体脂肪を落とし、その先の“見た目の変化”までサポートします。
何歳くらいの方が通っていますか？
30〜50代の女性を中心に、幅広い年代の方にご利用いただいています。年齢や運動経験に合わせて内容を調整しますので、「今からでも変われるかな」という方も安心してご相談ください。
どのプランを選べばいいかわかりません。
大丈夫です。目標や身体の状態、通える頻度、ご予算などを伺いながら、無理なく続けられるプランをご提案します。
どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
目的によって異なりますが、週1回前後から始める方が多くいらっしゃいます。目標や生活スタイルに合わせて、月2〜12回の中から無理のない頻度をご提案します。