不安なのが、ふつうです

もちろん大丈夫です。Dearでは運動経験や体力、今の身体の状態に合わせて内容や負荷を調整しています。パーソナルでは完全マンツーマン、セミパーソナルでも最大4名の少人数制で、一人ひとりの動きを確認しながら進めます。

はい。まずは姿勢や身体の使い方を確認し、無理のない動きから始めます。最初から重い負荷を扱ったり、できない運動を無理に続けたりする必要はありません。

そんな方にこそ来ていただきたいと考えています。Dearは体型や運動経験を問わず、一人ひとりのお悩みに向き合う場所です。周囲の視線が気になる方には、完全個室のパーソナルトレーニングもご用意しています。

年齢だけで一律に判断することはありません。実際に40代・50代以上の方も多くご利用いただいています。現在の体力や健康状態に合わせた方法を考えますので、不安がある場合は事前にご相談ください。

もちろんです。体験後に身体の状態やご希望に合うプランをご案内しますが、その場でご入会を決めていただく必要はありません。内容に納得してから、ご自身のペースでご検討ください。

パーソナルは完全個室・完全マンツーマンで、身体評価から運動内容まで細かく調整します。セミパーソナルは最大4名で共通のトレーニングを基本に、各自の姿勢や動き、体力に合わせてフォームや負荷を調整します。指導の密度や費用、通い方からお選びいただけます。

どちらかを最初から決めつけるのではなく、姿勢や動作、筋力、目標を確認したうえで必要な方法を選び、組み合わせます。ピラティスによる身体の使い方へのアプローチと、トレーニングによる筋力・筋肉へのアプローチを活かした指導を行います。

はい。体脂肪の減少を目指す方には、食事や生活習慣も含めてご相談いただけます。継続的な食事記録・フィードバック・個別コーチングなどを含むサポートは、3ヶ月集中ボディメイクの内容です。サポートの範囲はプランによって異なります。

身体の状態や目標によって異なります。姿勢や身体の使い方などは、1回のセッション前後に違いを感じられる場合もあります。一方、体脂肪の減少や筋肉によるボディラインの変化には継続的な取り組みが必要です。初回体験で現状と目標をお聞きし、必要な進め方を一緒に考えます。

パーソナルは月額制で、40分のLIGHTと60分のSTANDARDをご用意しています。STANDARDは月2回19,800円（税込）から、LIGHTは月2回16,500円（税込）からです。おすすめのSTANDARD月4回は36,300円（税込）です。詳しい料金はパーソナルページをご覧ください。

月2回6,600円、月4回11,800円、月8回17,800円、月12回19,800円、通い放題23,800円（すべて税込）です。曜日・時間を固定して通う方法と、その都度予約する方法からお選びいただけます。

パーソナルは22,000円、セミパーソナルは5,500円（いずれも税込）の入会金がかかります。入会時に一度だけ発生します。月額プランはご希望に合わせて変更も可能です。

ホームページの「初回体験を予約する」からオンラインでお申し込みいただけます。パーソナル体験は4,400円（税込）、セミパーソナル体験は2,200円（税込）です。2週間 BODY DESIGNの申し込みや3ヶ月集中プログラムのご相談は公式LINEをご利用ください。

DearはJR土浦駅西口から徒歩3分、茨城県土浦市桜町1丁目16-8 酒井ビル北側にあります。専用駐車場もございます。詳しい位置とご利用時の注意事項は「スタジオ・アクセス」ページの案内をご確認ください。

お着替え用のスペースをご用意しています。シャワー設備はありません。運動しやすい服装など、体験時の持ち物はお申し込み時の案内もご確認ください。