気になるラインから、
始める。
フェイスライン、くびれ、脚、ヒップ。
気になる部分にフォーカスして、2週間で“見た目の変化”を体験するプログラムです。
一人ひとりの身体を見極め、ピラティスとトレーニングを組み合わせながら、理想のボディラインへとアプローチします。
気になるラインに、
フォーカス。
まずは、変えてみたいところをひとつ。
気になる部分だけを見るのではなく、その見え方に関わる姿勢や全身の動きまで確認し、一人ひとりに必要なアプローチを行います。
01｜FACE
フェイスライン
首・肩・胸郭のバランスや姿勢に着目し、すっきりと美しいフェイスラインの印象へ。
02｜WAIST
くびれ
胸郭と骨盤の位置関係、呼吸や体幹の働きに着目し、メリハリのあるウエストラインへ。
03｜LEGS
美脚ライン
骨盤・股関節・膝・足部の使い方や重心の癖を整え、すらりとした脚のラインへ。
04｜HIP
ヒップライン
骨盤・股関節の動きとお尻の筋肉の働きにアプローチし、美しいヒップラインへ。
2週間で、
変化を体験する。
身体の状態を見極め、必要なアプローチを行い、変化を確かめる。
Dearでは、ただエクササイズを繰り返すのではなく、一人ひとりの身体に合わせて、2週間のプログラムを組み立てます。
- STEP 01｜ASSESS身体を見極める。
姿勢や関節の動き、身体の使い方を確認し、気になるボディラインの見え方に関わる要因を分析します。
- STEP 02｜BODY DESIGN理想のラインへアプローチ。
ピラティスとトレーニングを組み合わせ、身体の状態に合わせたセッションを実施。自宅で取り組めるエクササイズも取り入れながら、変化を目指します。
- STEP 03｜CHANGE変化を、目で確かめる。
プログラム前後で写真を撮影し、ボディラインや姿勢の変化を比較。2週間の成果と、今後の課題を確認します。
2週間のその先も、
あなたのペースで。
プログラム終了後は、身体の状態や目標に合わせて、継続するかどうかを自由にお選びいただけます。
より本格的なボディメイクをご希望の方には、パーソナルトレーニングや3ヶ月集中プログラムもご案内しています。
無理な入会の勧誘はありません。
気になるラインを、
ひとつ選んでください。
フェイスライン、くびれ、脚、ヒップ。
あなたの「変えたい」という想いに、Dearが寄り添います。
どの部位から始めるか迷った場合は、LINEからお気軽にご相談ください。